Ăn Bim Bim Có Tăng Cân Không ? Bật Mí Cách Ăn Bim Bim Không Béo

Bim bim hay gọi là snack là món ăn vặt được rất nhiều người thích, nhưng chúng lại không tốt cho quá trình giảm cân chút nào. Cụ thể như thế nào tại bài viết sẽ giải đáp thắc mắc ăn bim bim có tăng cân không? Và những thông tin dinh dưỡng dành cho người muốn giảm cân.

1. Giá trị dinh dưỡng của bim bim

Bạn đang xem: Ăn Bim Bim Có Tăng Cân Không ? Bật Mí Cách Ăn Bim Bim Không Béo

Trước tiên chúng ta cần tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng có trong bim bim. và tính lượng calo có trong 1 gói bim bim bình thường là bao nhiêu.

Thành phần chính trong bim bim bao gồm bột mì, phụ gia, dầu thực vật (động vật), chất tạo mùi, chất tạo hương vị, phomai, đường hóa học,…. Nhìn chung đây chính là những thành phần không khuyên dùng cho những người đang giảm cân hoặc béo phì.

Vị của bim bim phù hợp với mọi lứa tuổi khác nhau. Nhiều người còn nghiệm bim bim hơn cả ăn cơm. Cũng dễ hiểu thôi, bởi vì chúng thực sự rất ngon đúng không nào? Tuy nhiên bim bim lại khiến cân nặng của bạn tăng nhanh trông thấy. Thông tin xoay quanh câu hỏi ăn bim bim có tăng cân không sẽ được gửi đến bạn ngay sau đây.

2. Ăn bim bim có tăng cân không?

Dựa trên nghiên cứu từ viện dinh dưỡng của Mỹ thì 1 gói bim bim 100g sẽ nạp vào cơ thể đến 1000 calo. Con số này quả là không tưởng đối với một người bình thường. Trên thực tế, mỗi ngày bạn cần nạp vào cơ thể lượng calo là 1500. Ở mức 1500 cơ thể của bạn sẽ duy trì được các hoạt động bình thường. Lượng calo nạp vào cuuar gói bim bim 100g là 1000/1500 calo cần nạp một ngày. 

Xem thêm: trang hý là ai

Nhưng 1 gói bim bim thì thường sẽ không bao dừng lại ở con số 100g. Các hãng sản xuất bim bim bắt đầu sản xuất những gói bim bim với khối lượng gấp đôi, gấp ba bình thường. Điều đáng báo động chính là một gói bim bim sẽ không giúp bạn no cả ngày được. Đây chỉ là món ăn vặt và không khiến dạ dày của bạn cảm thấy no.

Chính vì thế kết luận từ các chuyên gia dinh dưỡng cho câu hỏi ăn bim bim có tăng cân không? Là có. Ăn bim bim sẽ không tốt cho người muốn giảm cân hoặc đang trong quá trình không muốn tăng cân.

3. Sử dụng bim bim quá nhiều gây tác hại gì?

Bim bim không chỉ là thực phẩm khiến bạn tăng cân mà còn gây tác hại vô cùng xấu đến cơ thể của bạn. Những nguy cơ có thể gặp khi sử dụng bim bim quá nhiều:

Gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư ở người. Nhiều loại bim bim sẽ chứa những chất gây hại cho các tế bào của cơ thể như chất tạo màu, tạo mùi và hương vị. Những hoạt chất này khiến cho những tế bào ung thư “đã ngủ rồi” trong cơ thể đột nhiên “tỉnh dậy” và khiến bạn dễ dàng mắc các bệnh như ung thư gan, thận,… Chất béo không tốt có trong bim bim tăng khả năng mắc bệnh tim mạch. Đối với những người vốn có bệnh tim trong người sẽ tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đau cơ tim. Với người không có tiền sử bệnh tim sẽ ảnh hưởng không tốt đến tim mặc, tăng huyết áp và tăng nguy cơ béo phì.Mắc bệnh về đường tiêu hóa, dạ dày: Ăn bim bim mà không ăn các bữa ăn chính sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Bên cạnh đó những loại bim bim từ cay cho đến rất cay cũng sẽ không tốt cho bao tử của bạn. Cơ thể dễ mệt mỏi và kém tập trung. Khi ăn bim bim và không dám ăn thêm những thực phẩm dinh dưỡng khác bạn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Với những người giảm cân thường có tâm lý khá thái quá với calo. Họ nghĩ rằng nếu không nạp thêm thực phẩm ngoài bim bim trong 1 ngày sẽ không sao cả. Tuy nhiên những chất có trong bim bim lại không dễ chuyển hóa thành năng lượng. Chính vì thế mà khiến cơ thể bị đau đầu, đói bụng,…

Xem thêm: vinhmc là ai

Bạn không cần phải từ bỏ bim bim hoàn toàn. Nhưng hãy hạn chế việc ăn bim bim quá thường xuyên. Thay vào đó cần có chế độ ăn uống và tập luyện một cách khoa học. Hy vọng câu trả lời cho câu hỏi ăn bim bim có tăng cân không sẽ giúp bạn có được những thông tin bổ ích.